බොහෝ අය පවසන්නේ ඇමයිනෝ අම්ල අපගේ මතක ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කළ හැකි බවයි. එසේ නම්, ඔවුන් එය සිදු කරන්නේ කෙසේද?
ඇමයිනෝ අම්ල ප්‍රෝටීන වල මූලික ව්‍යුහාත්මක ඒකකය වන අතර එය අපගේ ශරීරයට සහ මොළයට ශක්තිය සැපයිය හැකි අතර සියලු ජීවීන්ගේ ප්‍රභවය වේ. කාබෝහයිඩ්‍රේට් සහ මේද බවට පරිවර්තනය කළ හැකි අම්ල, හෝමෝන, ප්‍රතිදේහ සහ ක්‍රියේටීන් වැනි ද්‍රව්‍ය අඩංගු පටක ප්‍රෝටීන ඇමෝනියා බවට සංස්ලේෂණය කර, CO2, H2O සහ යූරියා බවට ඔක්සිකරණය කර ශරීරයට ශක්තිය ලබා දිය හැකිය!
මිනිස් සිරුරේ ඇමයිනෝ අම්ල පැවැත්ම ප්‍රෝටීන් සංස්ලේෂණය සඳහා වැදගත් අමුද්‍රව්‍ය පමණක් නොව, වර්ධනය හා සංවර්ධනය ප්රවර්ධනය කිරීම, සාමාන්‍ය පරිවෘත්තීය සහ ජීවිතය පවත්වා ගැනීම සඳහා ද සපයයි. අපගේ ශරීරයට ඒවායින් එකක් නොමැති නම්, එය විවිධ රෝග ඇතිවීමට හෝ ජීවිතයේ ක්‍රියාකාරකම් අවසන් කිරීමට පවා හේතු වේ. මිනිස් ජීවිත ක්‍රියාකාරකම්වලදී ඇමයිනෝ අම්ල කොතරම් වැදගත්ද යන්න මෙයින් පැහැදිලි වේ.
ඉන්පසුව, ඇමයිනෝ අම්ල අපගේ මතක ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරන්නේ කෙසේද?
බොහෝ අධ්‍යයනවලින් පෙනී යන පරිදි, ලයිසීන්ට අවධානය යොමු කළ හැකිය; මතක ප්‍රමාණය වැඩි දියුණු කරන්න. එය දරුවන්ගේ වර්ධනයට, බර වැඩිවීමට සහ උසට සැලකිය යුතු බලපෑමක් ඇති කරයි.
ෆීනයිලලනීන් කුසගින්න අඩු කරයි; මතකය සහ මානසික ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීම; මානසික අවපීඩනය ඉවත් කරන්න.
ලියුසීන් නින්දේ ගුණාත්මකභාවය ප්රවර්ධනය කරයි; හිසරදයට සංවේදීතාව අඩු කිරීම; ඉරුවාරදය සමනය කරන්න; කාංසාව සහ ආතතිය සමනය කරන්න, එවිට මිනිසුන්ට හොඳම ඉගෙනීමේ තත්වයට ඉක්මනින් ඇතුළු විය හැකි අතර මතකය වැඩි දියුණු කිරීමේ බලපෑම ලබා ගත හැකිය.
Isoleucine hemoglobin අත්යවශ්ය ඇමයිනෝ අම්ල සාදයි; ශාරීරික යෝග්‍යතාවය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා සීනි සහ ශක්ති මට්ටම් නියාමනය කරන්න; එය මානව ප්රතිශක්තිය වැඩි දියුණු කළ හැකිය.
ඇතැම් ඇමයිනෝ අම්ල පරිපූරණය කිරීම අපගේ මතක ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ, නමුත් අන්ධ ලෙස හෝ විශාල මාත්‍රාවලින් පරිපූරණය නොකිරීමට මතක තබා ගන්න.
සිචුවාන් ටොන්ග්ගේ ඇමයිනෝ අම්ල
| අයිතමය | භාණ්ඩයේ නම | CAS අංකය |
| L-ඇමයිනෝ අම්ල | එල්-තියනින් | 3081-61-6 |
| L-Pyroglutamic අම්ලය | 98-79-3 | |
| L-Prolinamide | 7531-52-4 | |
| L-tert-Leucine | 20859-02-3 | |
| L-ග්ලූටමික් අම්ලය .Hcl | 138-15-8 | |
| L-ග්ලූටමික් අම්ලය | 56-86-0 | |
| Ethyl L-thiazolidine-4-කාබොක්සිලේට් හයිඩ්රොක්ලෝරයිඩ් | 86028-91-3 | |
| L(-)-Thiazolidine-4-කාබොක්සිලික් අම්ලය | 34592-47-7 | |
| L-Hydroxyproline | 51-35-4 | |
| L-Arginine-L-Aspartate | 7675-83-4 | |
| GABA | ||
| D-ඇමයිනෝ අම්ල | ඩී-ග්ලූටමික් අම්ලය | 6893-26-1 |
| D-Pyroglutamic අම්ලය | 4042-36-8 | |
| ඩී-ලියුසීන් | 328-38-1 | |
| D-Tyrosine | 556-02-5 | |
| ඩී-සෙරීන් | 312-84-5 | |
| ඩී-හිස්ටිඩින් | 351-50-8 | |
| ඩී-වැලයින් | 640-68-6 | |
| D-Proline | 344-25-2 | |
| ඩී-ග්ලූටමින් | 5959-95-5 | |
| ඩී-ෆීනයිලලනීන් | 673-06-3 | |
| ඩී-ඇලනින් | 338-69-2 |
| අයිතමය | භාණ්ඩයේ නම | CAS අංකය |
| DL-ඇමයිනෝ අම්ල | DL-Pyroglutamic අම්ලය | 149-87-1 |
| DL-Tyrosine | 556-03-6 | |
| DL-ග්ලූටමික් අම්ලය | 617-65-2 | |
| ඩීඑල්-වැලයින් | 516-06-3 | |
| DL-Leu | 328-39-2 | |
| ඩීඑල්-මෙතියොනීන් | 59-51-8 | |
| සංයෝග ලුණු | L-Arginine-L-pyroglutamate | 56265-06-6 |
| L-Arginine-L-aspartate | 7675-83-4 | |
| N-ඇසිටිල්-ඇමයිනෝ අම්ල | එන්-ඇසිටයිල්-ඩී-ලියුසීන් | 19764-30-8 |
| එන්-ඇසිටිල්-එල්-ලියුසීන් | 1188-21-2 | |
| N-Acetyl-L-Glutamic අම්ලය | 1188-37-0 | |
| N-ඇසිටිල්-ඩී-ග්ලූටමික් අම්ලය | 19146-55-5 | |
| එන්-ඇසිටිල්-එල්-ෆීනයිලලනයින් | 2018-61-3 | |
| එන්-ඇසිටයිල්-ඩී-ඇලනින් | 19436-52-3 | |
| එන්-ඇසිටිල්-එල්-ට්‍රිප්ටෝෆාන් | 1218-34-4 | |
| එන්-ඇසිටිල්-ඩී-මෙතියොනීන් | 1509-92-8 | |
| N-Acetyl-L-valine | 96-81-1 | |
| එන්-ඇසිටිල්-එල්-ඇලනින් | 97-69-8 | |
| N-Acetyl-L-proline | 68-95-1 |
පසු කාලය: ජූලි-29-2022
